En Tyris Spa + Fitness también cuidamos de ti durante el embarazo y postparto

El embarazo es una de las etapas más bonitas para una mujer, pero también de incertidumbre.

La práctica de ejercicio con un especialista te ayudará a afrontar el momento del parto con seguridad además de reducir el riesgo de sufrir patologías asociadas a esta etapa, como el dolor lumbar, diástasis abdominal, incontinencia, pesadez. Además de controlar tu peso de una forma saludable, lo que te permitirá recuperar tu figura en menos tiempo.

El programa de embarazo activo en Tyris incluye la preparación física durante el embarazo y postparto de manera personalizada:

·         Ejercicios para mantener y mejorar la forma física

·         Pilates para embarazadas

·         Activación del transverso abdominal

·         Ejercicios de Kegel para suelo pélvico

·         Estiramientos y flexibilidad pélvica

·         Técnicas de relajación

·         Control de la respiración

·         Ejercicios activadores de la circulación

·         Hipopresivos (postparto)

El objetivo del programa embarazo activo en Tyris es ponerse a punto para poder hacer frente al esfuerzo físico que supone la gestación y el nacimiento del bebé, así como tener un profundo conocimiento de sí misma y de su cuerpo. Cuando la mujer embarazada está bien preparada, está mucho más serena y relajada. Aquí radica la importancia de una buena preparación física del parto.

En Tyris Spa + Fitness también tendrás la posibilidad de utilizar la piscina para realizar ejercicios acuáticos para tu preparación y tendrás a tu disposición a nuestra fisioterapeuta especializada para realizar las sesiones que necesites (descarga de piernas, dolor lumbar…)

La parte postparto es importante para una buena recuperación física y psíquica de la mujer. En ellos se enseña a realizar ejercicios abdominales, también hipopresivos, para una recuperación de la musculatura abdominal y reforzar el suelo pélvico.